Îmbunătățirea potenței acasă cu exerciții, medicamente, remedii populare

O erecție stabilă bună și capacitatea de a avea relații sexuale de calitate sunt importante pentru un bărbat. Consecințele socio-psihologice ale fiasco-ului patului afectează negativ calitatea generală a vieții. În zilele noastre, există o mulțime de medicamente scumpe în vânzare pentru a depăși disfuncția erectilă. Dar, în majoritatea cazurilor, este destul de posibil să îmbunătățiți și să creșteți potența acasă.

În orice caz, înainte de a cheltui pe preparate farmaceutice, este imperativ să încercați medicamente tradiționale pe bază de plante, exerciții special concepute și proceduri de apă. Este posibil să puteți face față singur problemei care afectează 150 de milioane de oameni de pe planetă. Dacă nu simțiți probleme evidente cu erecția, creșterea potenței nu va fi de asemenea inutilă.

Cauzele disfuncției erectile

Motivele potenței scăzute pot fi complet diferite, uneori se află la suprafață și alteori durează încă din copilărie.

• Psihologic. Un grup important de motive. Împărțit în primar și secundar. Cauzele primare sunt cele care provin din procese psihologice profunde. Acestea includ educație sexuală necorespunzătoare în copilărie, impunerea de contacte sexuale rușinoase, traume de natură sexuală. Stima de sine scăzută poate fi menționată și aici.

Secundar - frică, scandaluri constante cu un partener sexual, activitate de muncă crescută și, ca urmare, suprasolicitare, depresie și alte afecțiuni depresive.

• Fiziologic. Boli venerice amânate sau în curs de desfășurare. Starea proastă a sistemului nervos. Diabet. O inimă slabă și probleme vasculare pot fi, de asemenea, cauza. La urma urmei, rezistența și durabilitatea unei erecții depinde de umplerea țesuturilor penisului cu sânge. Potența la bărbații de 40 de ani este adesea asociată cu niveluri scăzute de testosteron.

IMPORTANT:Potența poate scădea dacă relația cu partenerul s-a epuizat sau din cauza climatului psihologic slab din cadrul cuplului.

Există factori de risc, motive care sunt o consecință a comportamentului omului însuși:

1. Fumatul de tutun. Substanțele găsite în tutun au proprietăți vasoconstrictoare, ceea ce face dificilă circulația sângelui către penis.
2. Abuzul de alcool. O cantitate mare de alcool sau proasta sa calitate distruge întregul corp, inclusiv sistemul de reproducere.
3. Medicamentele aflate deja în stadiile incipiente ale utilizării reduc dorința sexuală, acționând negativ atât la nivel psihologic, cât și la nivel fiziologic.
4. Hipotermie frecventă.
5. Viață sedentară.

Metode tradiționale

Tratamentele la domiciliu pentru impotență se bazează pe trei componente: prepararea preparatelor din plante și produse improvizate, exerciții fizice speciale și proceduri de apă. Combinația tuturor metodelor prezentate va ajuta la creșterea potenței în cel mai bun mod.

Printre remediile populare care funcționează rapid pentru bărbați și au o eficacitate bună sunt:

1. O încărcătură de vivacitate, ceea ce înseamnă că o creștere a libidoului va da un amestec de nuci și miere. Poate fi alune, fistic sau nuci.
2. Ceapa este cunoscută de mult timp pentru creșterea dorinței sexuale. În aceste scopuri, este utilizat atât brut, cât și sub formă de decocturi și tincturi. 1 lingură. l. semințele de ceapă uscate trebuie turnate cu un pahar cu apă clocotită. Jumătate din poțiunea preparată se bea dimineața, cealaltă jumătate seara. Infuzia se face și în apă, numai în apă rece. Ceapa tocată mărunt se toarnă cu ea. Se administrează în 50 ml. de trei ori pe zi.
3. Rădăcina de ginseng poate fi perfuzată cu alcool. Procesul trebuie să dureze cel puțin două săptămâni. Luați 10 grame de rădăcină la 100 ml. Se bea de trei ori înainte de mese. Nu puteți folosi mai mult de 30 de picături de tinctură la un moment dat și chiar și asta trebuie diluat cu apă sau ceai slab.
4. Ginsengul de plante minune este, de asemenea, utilizat în recolte. Ei spun că, cu ajutorul său, este ușor să ridice o erecție atât la bărbații după 60 de ani, cât și la bărbații mai tineri. Aceasta se referă la un amestec de ginseng cu miere și scorțișoară. 100 de grame de plantă de ginseng se toarnă în 500 ml. apă clocotită abruptă. Procesul de tinctură durează două zile. Apoi, trebuie să fiarbă din nou și, păstrând pe foc mic, adăugați 50 de grame de miere. În acest mod, țineți medicamentul pe foc timp de o jumătate de oră. După ce scoateți decoctul de pe aragaz, adăugați 10 grame de scorțișoară. Amestecul este lăsat să stea timp de trei zile, după care este consumat într-un pahar de două ori pe zi.
5. Introduceți ghimbir, pătrunjel, coriandru, muștar și țelină în dieta dumneavoastră. Plantele sporesc libidoul. Și decocturile se fac în general din semințe de pătrunjel, care se beau după masă pentru o jumătate de pahar. Este foarte posibil să înlocuiți ceaiul cu bulion.

Exercițiu

Exercițiile speciale pentru îmbunătățirea potenței sunt simple și nu necesită atât de mult timp. Dar sunt capabili să crească puterea masculină după 50 de ani și sunt măsuri preventive excelente pentru persoanele mai tinere. De fapt, cultura fizică în contextul oportunităților sexuale trebuie introdusă încă din adolescență, astfel încât mai târziu să nu suferiți de probleme asociate glandei prostatei.

Cele mai dovedite, eficiente și simple exerciții pentru impotență sunt:

• Omul se ridică drept, cu mâinile la nivelul taliei. Picioarele sunt ușor îndoite la genunchi. O alergare constă în astfel de mișcări: picioarele de la genunchi se îndoaie puțin mai mult, iar mușchii feselor se încordează ca și cum ar fi ținut un obiect. Apoi, ar trebui să vă îndreptați până la poziția inițială. Este necesar să faceți mai multe alergări.
• Exercițiu pentru prostată. În poziție înclinată, picioarele de la genunchi sunt îndoite în jumătate. În același timp, picioarele nu se desprind de la suprafață. Brațele se află într-o poziție extinsă de-a lungul corpului. O alergare presupune ridicarea și coborârea bazinului de 15 ori. Numărul optim de abordări este de șase. În timpul acestui exercițiu elementar, sângele curge spre prostată, îmbunătățind astfel nivelurile hormonale masculine. Exercițiile fizice au un efect benefic asupra întregului sistem genito-urinar.
• Tratamentul pentru disfuncția erectilă la bărbați constă și în exerciții precum genuflexiuni. Nu arată ca cele obișnuite, tehnica lor este oarecum diferită. Dacă totul se face corect, producția de testosteron va crește, ceea ce va îmbunătăți potența. Poziția inițială este în picioare, picioarele sunt la lățimea umerilor. Înainte de a începe exercițiul, fesele sunt comprimate. Omul se scufundă cât mai mult posibil, în timp ce tocurile sunt, de asemenea, nedespărțite de suprafață. În ghemuit în sine, trebuie să zăbovești trei secunde, apoi să îți îndrepți încet picioarele. Trebuie să monitorizați constant tensiunea mușchilor fesieri, deoarece acesta este întregul punct al exercițiului. Nu exagerați - nu efectuați aceste mișcări de mai mult de 20 de ori.

Cu ajutorul acestor exerciții speciale, un bărbat nu numai că își va crește potența, ci va efectua și o prevenire excelentă a bolilor de prostată.

• Unul dintre exercițiile principale este asociat cu așa-numitul „mușchi al potenței”. Se efectuează în decubit dorsal. Picioarele sunt libere, la distanța umerilor. Poziția mâinilor nu este atât de importantă - ele pot fi pe stomac sau pur și simplu extinse peste corp. Mai mult, omul încordează pur și simplu mușchiul pe care îl simte în perineu. Există ceva de genul convergenței anusului și a testiculelor. Datorită acestor manipulări, fluxul sanguin se îmbunătățește, mușchiul în sine vine în ton. Se face nu numai pentru a prelungi funcția erectilă la bărbați, ci și ca măsură preventivă pentru prevenirea bolilor de prostată.
• Un exercițiu efectuat în nud. Este necesar să deveniți goi, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și îndoiți ușor genunchii. Timp de cel puțin două minute la rând, pelvisul se mișcă înainte și înapoi, în timp ce penisul ar trebui să se balanseze. Ar trebui să fie un pic ca actul sexual. În acest caz, modelul de respirație ar trebui să fie după cum urmează: respirațiile scurte sunt luate cu nasul, aerul este expirat prin gură. După zece ori, este necesară o pauză de jumătate de minut. Numărul de vizite este de cinci.

Proceduri de apă

Cu ajutorul hidroterapiei, o persoană scapă de diferite afecțiuni din timpuri imemoriale. Acest lucru se aplică și tratamentului slăbiciunii sexuale. Implementarea lor este simplă și nu necesită condiții speciale.

Tratamentul de contrast cu apă implică alternarea transplantului dintr-un bazin de apă fierbinte într-un bazin de apă rece. Timpul petrecut în fiecare dintre bazine este de un sfert de minut. Și așa de cinci ori. Procedura se efectuează zilnic timp de două săptămâni. Se recomandă repetarea acestuia o dată în fiecare sezon.

O baie de seară cu infuzie de mușețel va da putere și, în același timp, se va relaxa, ameliorând blocajele de tensiune, care pot provoca și o dorință sexuală slabă. 50 de grame de flori de mușețel uscate se toarnă cu trei litri de apă clocotită. Se lasă să se infuzeze și apoi se toarnă într-o baie, care se ia timp de aproximativ 20 de minute. În loc de mușețel, se iau deseori frunze de dafin.

Băile de perfuzie de conifere sunt, de asemenea, excelente:

• Se iau conuri și ace de pin, cu un volum de aproximativ un borcan de litru;
• Umplut cu trei litri de apă;
• Aduceți amestecul la fierbere;
• Apoi se ține la foc mic timp de o jumătate de oră. Se infuzează zi și se adaugă la baie. O puteți lua atât seara, cât și dimineața cu condiția ca dimineața apa să fie la temperatura de vară.

Ar trebui să utilizați medicamente pentru a trata impotența?

Majoritatea medicamentelor din farmacie nu vindecă apetitul sexual scăzut, ci pur și simplu realizează o erecție durabilă într-un fel sau altul. Din acest motiv, au o serie de efecte secundare și contraindicații.

De exemplu, medicamentele care conțin sildenafil nu sunt întotdeauna indicate pentru persoanele în vârstă cu probleme cardiovasculare. În schimb, piața farmaceutică poate oferi o serie de medicamente homeopate.

Dacă disfuncția sexuală nu are rădăcini foarte adânci, este recomandat să încercați metodele de mai sus. Implementarea sistematică a prescripțiilor garantează o creștere a potenței în majoritatea cazurilor.